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什么是维生素C?维生素C的作用-365棋牌官方版_老版365棋牌苹果版_365棋牌王者荣耀

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2018-09-13 19:34

基因解码导读:你听说过哥伦布与维生素C的故事吗?16世纪,哥伦布带领船员们在大西洋上远航探险。船员们只能每天吃面包、咸鱼度日,因此船员们纷纷患上了一种怪病,病人先是感到浑身无力,走不动路,接着就会全身出血,然后慢慢地死去。为了不拖累大家,哥伦比亚只能将还未死去的船员安置在荒岛。几个月后,再次来到荒岛的哥伦布却惊喜的发现船员的病都好了!后来经过研究发现,荒岛上的野果子和其他一些水果、蔬菜都含有一种名叫维生素C的物质,正是维生素C救了那些船员的生命。

什么是维生素C?

维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,能够治疗坏血病并且具有酸性,所以称作抗坏血酸。在柠檬汁、绿色植物及番茄中含量很高。维生素C可辅助治疗多种疾病,维生素C不仅能预防和减轻感冒症状,还能增强免疫力、预防癌症和心脏病发生。

维生素C的作用

维生素C不足不只是引起坏血病,维生素C还与病毒抑制因子的产生有关,因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用,保持女性排卵的退性作用,维生素C对缓解精神压力也有极大作用。适量补充维生素C对于维持身体健康,预防疾病,将起到极大的作用。

维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保?持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此,应多吃含维生素C?丰富的食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、?白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要,还含有大量的水分,是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外,新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源,对调节人体血液循环,促进机体代谢,保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。

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